O dietach oczyszczających oraz o konieczności ich stosowania mówi się coraz więcej. Dlaczego taka dieta może mieć niezwykle ważny wpływ na nasze zdrowie? W jaki sposób detoks może nam pomóc w walce o lepsza formę i piękniejszy wygląd? Dieta oczyszczająca ma jeden cel – usunąć z naszego organizmu możliwie jak najwięcej toksyn, które trafiają doń wraz z przetworzoną żywnością a także z zanieczyszczonym powietrzem. Toksyny nie tylko negatywnie wpływają na stan naszego zdrowia, stając się z czasami przyczyną wielu groźnych chorób, niemniej jednak także pogarszają nasz wygląd.
Niezdrowy koloryt cery, kłopoty dermatologiczne a także problemy związane z sylwetką – oto dobrane skutki działalności toksyn. Jak się ich pozbyć?W tym pomóc ma właśnie detoks. Świetnie dobrana dieta oczyszczająca pomóc ma w walce z zanieczyszczeniami, które niszczą od wewnątrz nasz organizm. Skutkiem tego jest nie tylko lepsze samopoczucie, ale i piękniejszy wygląd. Zdrowa dieta to przecież i mniej problemów związanych z sylwetką, i wiele korzyści dla skóry – narządu, który należy wspierać od wewnątrz.
Na jakich produktach bazuje dieta oczyszczająca? Choćby diet, które pomagają w walce z toksynami jest wiele, łączy je jedno – bardzo ważną rolę odgrywają w nich świeże owoce oraz warzywa. Detoks stawia też na te potrawy, w których obróbka termiczna ograniczona jest do minimum. Dlaczego? Bo w trakcie pieczenia, smażenia lub gotowania poszczególne produkty tracą swą wartość odżywczą. Im bardziej krótka obróbka termiczna, im więcej surowych warzyw i owoców w diecie, tym większa ilość cennych substancji odżywczych w naszym organizmie.
Jak zwiększyć skuteczność takiej diety? Pomoże nam w tym systematyczna aktywność fizyczna. Ruch to kolejna sprawdzona forma na walkę z toksynami. Wraz z potem z naszego organizmu wydalane są wszakże i te substancje, które mają szkodliwy wpływ na nasze zdrowie a także na nasz wygląd. Warto być świadomym więc o codziennej gimnastyce, która będzie wspaniałym uzupełnieniem zdrowej diety oczyszczającej.
Dieta, która oczyszcza organizm. Po jakie produkty warto sięgać?
Szkodliwe toksyny mogą sprawić nam sporo problemów ze zdrowiem, mogą też negatywnie wpływać na nasz wygląd. A ponieważ te szkodliwe substancje trafiają do naszego organizmu wraz z wodą, pożywieniem i zanieczyszczonym powietrzem, od czasu do czasu zainteresowanym osobom z nas przyda się detoks. Jakie produkty powinna uwzględniać dieta, której kluczowym misją jest uwolnienie nas od niebezpiecznych toksyn? Na szczęście lista produktów, dzięki którym odtruwanie organizmu staje się łatwiejszym zadaniem, jest dość długa.
Wśród tych towarów, które znacząco ułatwiają nam detoks, istotne miejsce zajmują algi. Są one z jednej strony wspaniałym źródłem jodu, z drugiej strony mają one rewelacyjny wpływ na nasz metabolizm. A że pomysłów na przeznaczenie alg w codziennej diecie jest coraz więcej, każdy z nas może korzystać z ich wyjątkowych właściwości. W odtruwaniu organizmu pomoże też cytryna – owoc będący idealnym źródłem witaminy C. Jeżeli właściwie każdy dzień będziemy zaczynać od wypijania szklanki wody z sokiem z połówki cytryny, toksyny przestaną być dla nas aż tak wielkim kłopotem. Jabłka, będące dobrym źródłem błonnika (a szczególnie pektyny), są następnym produktem, który powinien znaleźć się w diecie odtruwającej. W trosce o swe zdrowie warto też sięgać systematycznie po białą kapustę. To popularne i często niedoceniane warzywo to moc witamin oraz substancji, które mogą zminimalizować ryzyko wystąpienia na nowotwory. Skuteczne antyoksydanty znajdują się także w owocach granatu oraz w czosnku, będącym jednym z najbardziej skutecznych antybiotyków wykonanych przez naturę. W walce z toksynami bardzo dobrze sprawdzają się też buraki, zielona pietruszka oraz arbuz.
Z jakich dodatków do diety można jeszcze skorzystać?
Siemię lniane to kolejny składnik menu, którego kluczowym zadaniem jest skuteczne odtruwanie organizmu. Błonnik oraz kwasy omega-3 sprawiają, ze detoks staje się łatwy i skuteczny. Warto także pamiętać o oczyszczającej mocy takich przypraw, jak imbir, a także o niezwykłych właściwościach zielonej herbaty.Jeśli po te potrawy, które na bieżąco odtruwają nasz organizm, będziemy sięgać regularnie, toksyny nie będą dla nas stanowić większego zagrożenia. Na co możemy liczyć? Dieta oczyszczająca sprawi, że poczujemy się lepiej, zyskamy wiele energii, a nasz wygląd znacznie się poprawi.
Próchnica zębów a dieta
Ten częsty problem sprawia, że wielu z nas przestaje się uśmiechać. Próchnica zębów powoduje, że nasz uśmiech wcale nie staje się naszą ozdobą. Wręcz całkiem inaczej – ujawnia wiele drobnych zaniedbań. Nieświeży oddech to kolejny problem, z którym należy się zmierzyć w przypadku próchnicy. Warto jednakże zadbać o zęby nie tylko ze względów estetycznych. Lekarze od lat podkreślają, że próchnica zębów może stać się przyczyną dalszych problemów ze zdrowiem. Bakterie, które z powodu zepsutych zębów trafiają szybciej do naszego organizmu, mogą osłabić nasze serce, nerki i wątrobę. W efekcie o zęby powinno się dbać i ze względu na wygląd, i ogólny stan zdrowia. Jaka dieta może nam pomóc w ochronie przed próchnicą? Bo jakie produkty powinni sięgać ci, którzy chcą posiadać zdrowe zęby i czarujący uśmiech?Dieta, której skutkiem będą zdrowe zęby i mniejsze kłopoty z próchnicą, wcale nie jest dietą wymagającą i skomplikowaną. Istnieje wszakże sporo produktów, które są naszymi cennymi sojusznikami. Jednym z nich jest lukrecja, choćby wspaniałe efekty w walce z próchnicą przynosi też systematyczne picie zielonej herbaty. W trosce o zdrowe zęby można również wykorzystać niezwykłą moc kardamonu. Jego żucie jest rytuałem m. in. w Indiach, w których kardamon stosowany jest jako detal troski o zęby po każdym posiłku. Dzięki swym bakteriobójczym właściwościom, kardamon może pomóc wszystkim osobom z nas w skuteczniejszej pielęgnacji jamy ustnej.
Próchnica zębów nie musi być kłopotem. Wystarczy, że zadbamy o swą dietę. Połączona z odpowiednią pielęgnacją jamy ustnej a także unikaniem słodyczy, może przynieść wspaniałe rezultaty.
